Boek: Nu stop ik écht met roken
In 6 stappen naar een nieuw en gezonder leven
| Veel rokers proberen op eigen houtje te stoppen met roken, maar lang niet iedereen slaagt hierin. Iedereen reageert anders op verslaving en soms heb je gewoon hulp nodig. Het boek Nu stop ik echt met roken biedt je een compleet stappenplan en praktische handvatten voor elke fase van het rookstopproces. De sleutel van succesvol stoppen met roken zit immers in een goede voorbereiding én een bewuste aanpak. Van het vinden van de juiste motivatie tot het kiezen van de beste actiemethode, maar ook het volhouden ervan en slim omgaan met terugval. Aan het einde van elk hoofdstuk kun je testen of je klaar bent voor de volgende stap. Uniek aan het boek ‘Nu stop ik echt met roken’ is dat alle inzichten volledig onderbouwd zijn door recente studies, en tegelijkertijd voor iedereen te begrijpen. Bovendien wordt niet één methode naar voren geschoven, maar worden de voor- en nadelen van verschillende rookstoptechnieken verhelderd: met of zonder begeleiding, cold turkey of met afbouwen, met nicotinepleisters of andere farmaceutische hulpmiddelen. |
Nu stop ik echt met roken
In 6 stappen naar een nieuw en gezonder leven
Mark Heremans, Virginie Wauters
€ 22,99 | 192 blz. | Paperback
Uitgeverij Lannoo
ISBN 9789401408806
